ファガストローム依存度指数チェック

以下の簡単な質問に答えていくだけで、あなたのニコチン依存度をテスト！
全ての質問に答えてボタンをクリックしてください。

Q1	朝起きてから何分くらいで吸いたくなりますか？	30分以内 30分後
Q2	映画館や図書館など禁煙と決められている場所にいる時、タバコを吸うのを我慢する事が難しいと感じますか？	はい いいえ
Q3	１日のなかでいつどのような時に吸うタバコが最もやめにくいと思いますか？	朝起きた時の目覚めの１本 それ以外
Q4	１日何本ぐらいタバコを吸いますか？	15本以下 16～25本 26本以上
Q5	午後よりも午前中にタバコを多く吸いますか？	はい いいえ
Q6	風邪で咳が出たり一日中寝ているような時にもタバコを吸いますか？	はい いいえ
Q7	タバコを肺まで吸いますか？	吸い込まない 時々吸い込む いつも吸い込む
Q8	いつも吸っているタバコに含まれているニコチンの量はどれくらいですか？	0.9mg以下 1.0mg～1.2mg 1.3mg以上

あなたはいかがでしたか？
結果がどうであれ禁煙するに限ります。深刻でない方でも危機感を持って禁煙に励んでください。

禁煙のススメ　その１　寿命

タバコを1本吸うごとに寿命が5分30秒も短縮されていると言われています。

１日に２０本吸う人なら、１日で２時間あまり、１年間では約１ヶ月も余命が短くなる計算になります 。

禁煙マラソンカウンター（ソフトウェア）で計算しましょう！
«WIN» - «MAC»

禁煙のススメ　その２　タバコ代

４００円×３０日×１２ヶ月×２０年＝２８８万円！

１日に２０本吸う人なら、１日で２時間あまり、１年間では約１ヶ月も余命が短くなる計算になります 。

そう、これだけのお金が煙と化していることになるのです。

禁煙のススメ　その３　死亡率

タバコ病（原因がタバコの病気）による死亡者数は世界で年間３００万人、日本では年間１１万人と言われ、統計によると、毎日タバコを吸う人は吸わない人の４～５倍も肺ガンになる確率が高くなります。

さらに１日の喫煙本数が５０本を超えるヘビースモーカーではその数値は１５倍、喉頭がんに至っては２０～３０倍にも跳ね上がります。

禁煙のススメ　その４　女性

女性の大敵、老化。タバコを吸うと肌の血流が悪くなり、シワが増え、肌の老化が早くなります。

また妊娠したら、母親のタバコばかりでなく、他人のタバコから立ちのぼる煙が胎児発育不全や流産の比率を高めます。

子供に喘息やアトピーがあれば、まず親がタバコをやめてみるのが一番の治療方法です。